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あなたの睡眠を台無しにしている驚くべき7つの事とは？
睡眠不足で悩んでいますか? 健康のために睡眠はたいへん重要です。睡眠は、心身の疲労回復をもたらす大切な役目も果たしています。ここでは睡眠を台無しにしている驚くべき7つの事を紹介します。知らず知らずの間に、あなたの睡眠も阻害されているかもしれ
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深呼吸せよ！ ストレスを特定してアドバイスを伝えるウェアラブルデバイス『The WellBe』
「ストレス」や「瞑想」という単語が気になる人は要チェックです。世界初のマインドフルネス（＝心を集中すること）ブレスレットと専用アプリが登場します。 米国ニューヨーク発のプロジェクト『The WellBe』は、クラウドファンディングサイト「イ
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スマホは差別化の時代。ケースで差を付けろ「nexpaq」
スマホ、スマホ、とにかくスマホ。時代はスマホなのである。スマホは次世代、次々世代と日進月歩とにかく進化し続けてきた。 iPhoneとAndroidの激しい競争は、我々に多くの恩恵を与えてきた。両者に共通して言えることは、最初の課題がバッテリ
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君にも素質があるかも？ レーシングドライバー向き4つのパーソナリティー
時速何百キロでサーキットを駆け抜けるレーシングカー。ウイニングランへはしっかりとチューニングされたエンジンも必要だが、厳しいレースを耐え抜くことのできるドライバーの存在が一番重要。 小さい頃ドライバーになるのが夢だった人も多いのでは？実際の
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「涙活」でデトックス！体の内側からスッキリしよう
朝活、夕活、妊活、終活…。さまざまな活動が話題になるが、「涙活」をご存知だろうか。人間が感情的に流す涙にはたくさんの効果があるようです。 流すだけで美しくなる！？涙の効果とは 涙にはタマネギを切ったときや目にゴミが入ったときに出る刺激性分泌
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キーン！不快な耳鳴りを自宅で治す方法
夜眠ろうと思ったらキーン！あなたを悩ます突然の耳鳴り、以外と簡単な方法で治るかも？ 音の種類で原因が違う？ 日本人の10人に1人はあるといわれている耳鳴り。キーンという不快な耳鳴りは加齢で聴覚機能が衰えると聞こえやすくなる、ボーという低音が
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月曜日がイヤだ！サザエさんシンドロームの科学的な理由とは？
日曜日の夕方、サザエさんを見ながら「はぁ…休日が終わる」と憂鬱になったことはありませんか？通称『サザエさんシンドローム』で知られるこの倦怠感や体調不良は『ブルーマンデー』、『月曜病』とも呼ばれます。この症状にはしっかりとした科学的な根拠があ
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ヒモ体質？妻の収入が高い夫は浮気性との調査結果
妻というものがありながら、ついつい他の女性に目移りしてしまう…そんな浮気症の夫には一つの共通点があるという。米コネチカット大学の研究によると経済的に妻の収入に頼っている男性はそうでない男性と比べて浮気に走る可能性が高いというのだ。 夫は妻の
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トレーニング期間中の適切な「休息」をとるタイミングとは？
休息（Rest）と回復（Recovery）はトレーニングのの上で非常に重要な要素になってきます。ただ毎日トレーニングすれば筋肉がついたり、足が速くなったりするか、、、答えはノーです。 人間の体は機械ではないので、酷使すれば怪我の原因にもなり
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猫好き必見！写真やムービーを見るとストレスが減少！？
愛くるしい表情で甘えたり眠ったり。あの丸いフォルムにトキめく猫ファンは多い！インターネットユーザーを対象にした研究で、猫の写真やムービーが人々にストレス軽減効果をもたらしていることが判明しました。一体どんな節理でしょう。 人が猫の写真やム
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生まれ持った人間性や性格があなたの睡眠に与えている影響【後編】
両親、祖父母、はたまたご先祖様（？！）から受け継いだ、自分が生まれ持った人間性や性格が自分の睡眠に影響を与えていたとは！ 【前編】では3つの例を取り上げました。【後編】では残り3つの例と、睡眠を改善するヒントをいくつか挙げてみたいと思います
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炭水化物を抜くと起こる6つの症状
即効性があるので人気がある炭水化物ダイエット。 実はとても危険なダイエット方法であることをご存知ですか？専門家の間でも、糖質制限ダイエットは危険であると言われています。こちらでは、炭水化物を抜くと起こる6つの症状を紹介します。 1. 体の水
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医者も認証する7つの自然療法とは！？
自然療法とは昔からある治療法で、自然のもの例えばハーブ、食事、水、大気などを 使った療法のことをいいます。古くから世界中で色々な民間療法がありましたが、時間の 流れとともに、民間療法から現代西洋医学になってきました。 なるべく薬を使いたくな
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血液型とあなたの健康、新たな5つの事実とは
今では、血液型で性格や相性を占ったり、血液型別でダイエット方法があったりと、特に日本人は血液型でいろんな事を判断するのが好きですね。今回はそんな血液型とあなたの健康について言える新たな5つの事実を紹介します。 1. 蚊への魅力 血液型がO型
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鋼のメンタルを作る３つの方法
様々なストレスがかかる現代で、鋼のメンタルを持っていることはかなりのアドバンテージになります。多少のことでは揺るがないメンタル力を持っていればここぞという時に100%以上の力を発揮できます。今日はそんな鋼のメンタルを作る3つの方法についてご
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成功へのマジック 朝の憂鬱をなんとかやっつける方法
低血圧や夜更かしなど、朝が苦手な人は多い。しかし朝時間は一日のうち一番重要な時間であり、充実した朝を過ごすことは充実した一日を送ることに不可欠だと言われる。多くの人が経験するこの朝の憂鬱をやっつけて、素晴らしい一日にする方法をいくつかご紹介
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シャワーのかわりに生きたバクテリアをスプレーすると体臭が気にならなくなるってホント？！
敏感肌の人のための製品を開発しているAOBiome社は、体臭を撃退していつでもフレッシュでいるために、シャワーの代わりに「生きたバクテリア」を使うことを推奨しています。 生きたバクテリア？！なんだか不安になりますが、いったいどういうことなの
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落ち込んでるあなたを元気にする10の行動【後編】
【前編】に引き続き、落ち込んでるあなたを元気にする10の行動を紹介します。自分が少しでもできそうなことから実践してみて、元気を取り戻しましょう！ 6. ゲームをする ゲームをすることはストレスを軽減し、元気を出させてくれる時があります。ゲー
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ストレスを減らすリラックスエクササイズ
最近ストレス溜まってませんか？もうストレスが溜まりすぎてどうしたらいいのか・・・何て方必見の座ってできる簡単なリラックスエクササイズをご紹介致します！それぞれの筋肉意識するだけで、効果が全然変わってきます！どうせやるなら意識して効果的なエク
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要注意！太ってる人を更に太らす魔法の言葉
本当に相手のことを思うなら、太った人には「太ってますね」と絶対に言ってはいけない。これは別に人間関係の話をしているわけではない。太った人は自分が太っていることを強く自覚すると、更に体重が増加してしまうことが判明したのだ。 イギリスで行われた
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